ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Exhibit · 14-06-07, 22:41

כן הוא מתכוון במכונה, שיושבים ב90מעלות ופשוט דוחקים קדימה.
זה אותו פעולה, אבל לא אותה השפעה.
כאשר אתה דוחק במוט חופשי, זה עובד גם על השרירים המייצבים שלך, שזה עדיף על מכונות.
כל תרגיל שאפשר לעשות במשקל חופשי עדיף, לפחות ממה שאני יודע.

14-06-07, 22:41	#8
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	כן הוא מתכוון במכונה, שיושבים ב90מעלות ופשוט דוחקים קדימה. זה אותו פעולה, אבל לא אותה השפעה. כאשר אתה דוחק במוט חופשי, זה עובד גם על השרירים המייצבים שלך, שזה עדיף על מכונות. כל תרגיל שאפשר לעשות במשקל חופשי עדיף, לפחות ממה שאני יודע.