מזה הדבר הזה או זה או זה אתה שמת דברים ממש לא קשורים בבוקר למשל או קוטג' או אבוקדו? זה שתי דברים שונים לגמרי, אותו דבר אחרי אימון עשיתי וארוחות צהריים, מזה מרק או כל השאר שמה? מרק זה מים קשה לשים בו הרבה חתיכות עוף ודברים אחרים.. חוץ מזה תביא קלוריות/חלבונים/פחמימות/שומנים.
כמו כן תביא את הנתונים שלך, משקל + אחוז שומן.
|