אשכול: בקשר לסקוואט בג'ק משין.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-10-06, 15:44   #11
mynavy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 410
ברירת מחדל
הסמית משין עדיף לעשות בהתחלה לפני שמתחילים סקוואט חופשי כדי לא להיפצע... וחוץ מזה לומדים ת'טכניקה יותר טוב בסמית משין ואחרי זה אפשר לעבור כבר לחופשי אם ידע.
mynavy מנותק   הגב עם ציטוט