ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gal.T
או עצם הירידה בקורטיזול במהלך האימון (שיכול להיות נחוץ לאדפטציה, אבל לא נכנס לזה)
|
דווקא במחקר שראיתי לא מזמן בניוזלטר של לייל (אני מניח שגם אתה קראת אותו
) רמות הקורטיזול של המתאמנים שצרכו פחמימות'/חלבונים במהלך האימון לא היו יותר נמוכות, הם היו יותר נמוכות 24 שעות אח"כ