ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 007
אוקיי תודה אחי..אשמח לעוד תגובות שיפרטו יותר כי מה אני נגיד עושה 12 סטים לחזה היד האחורית עובדת לא מעט.
ומה מומלץ יותר לעשות?
|
המלצה שלי חזה עם יד אחורית וגב עם יד קדמית.
כי
1. כשאתה עובד חזה היד אחורית גם משתתפת אז למה לא לסיים הכל באימון אחד ?
2. עפ"י התוכנית שלך אתה תעבוד היום חזה ולמחרת יד אחורית, מה עם מנוחה ?
תעשה את שיקולך,
בהצלחה
