אני בתוכנית מסה, ואני פשוט רוצה לזרז את תהליך בניית השריר!
בעיקרון אני צריך גם גיינר אבל אני צריך כשר והגיינר הכשר שבאתר נראה לי די מעפן (ברכיבים):
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=196
מקסימום אני יקנה את האבקה הכשרה, אני פשוט לא יודע אם היא טובה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=89