ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mwafak · 10-06-07, 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AMITamit

שלום לכולם
אני מנסה לעלות במסה
במשך חודשיים עשיתי סטים קצרים (6-8) ובחודש וחצי האחרונים אני עושה חצאים (10/4,8/4 6/3)
אם למישהו יש תוכנית יותר טובה אני פתוח להצעות
תודה.

יש תוכניות בשפע ב אשכול תוכניות אימונים.