ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roei
מה אתם אומרים על לעשות דבר כזה:
לחיצת חזה ללא שיפוע - 3 סטים
לחיצת חזה בשביפוע עליון - 3 סטים
לחיצת חזה ללא שיפוע - סט 1
לחיצת חזה בשיפוע עליון - סט 1
זה טוב או לא?
|
סט אחד בשביל שריר גדול אפילו לא מגרד את השערה שלו
מינימום של המינימום 3 סטים. ועוד נשאלת השאלה על מה אתה עובד מסה או חיטוב ?