ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי GIL300
תודה רבה, בטן יש לי תכנית משלי ולא הבנתי למה עדיף כתפיים באימון חזה ואם כבר כתפיים אז זה עם יד אחורית או יד קדמית??
ואיזה בעיה יש עם התרגילים? מה להחליף אם בכלל?
|
1. המלצה שלי היא לעבוד כתפיים יחד עם חזה בגלל שברוב תרגילי החזה הכתפיים משתתפות
וכנ"ל שריר יד אחורית ולכן מבצעים הכל באימון אחד ולמחרת מנוחה.
2. בטן, אתה מוכן לספר לנו את הסוד?
, בהצלחה.
