ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עוד מאמר-טיפים של תזונה לשיפור הביצועים הספורטיביים,שימו לב מה אומרים שם על חלבון!

ironman · 09-06-07, 12:26

מי שאוכל פה 0.8 גרם חלבון לקילו לא יתקדם לשום מקום.
אתם צריכים 1.5 גרם חלבון לכל פאונד! לא משנה כמה תתאמנו חזק אתם חיבים מספיק חלבון. בישראל נראה שממליצים על 1.5 גרם חלבון לקילו בגלל זה הספורט הזה נראה ככה בארץ חחח סתם לא קשור

09-06-07, 12:26	#5
ironman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של ironman הודעות: 539	מי שאוכל פה 0.8 גרם חלבון לקילו לא יתקדם לשום מקום. אתם צריכים 1.5 גרם חלבון לכל פאונד! לא משנה כמה תתאמנו חזק אתם חיבים מספיק חלבון. בישראל נראה שממליצים על 1.5 גרם חלבון לקילו בגלל זה הספורט הזה נראה ככה בארץ חחח סתם לא קשור