משהו פה לא הגיוני
איך זה שבתוכנית Abab ההמלצה היא לעבוד 12 סטים לשריר גדול באימון, 6 סטים לשריר קטן בעוד שבתוכנית Ab, בה ההגיון אומר לעבוד בעצמיות גבוהה יותר, ההמלצה היא לעבוד 4-5 סטים לשריר גדול ו2-3 סטים לשריר קטן?
אגב עידן, תודה על התגובות שלך בפוסטים שלי, מעריך את זה
