ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moshebe
בחיטוב אני לא צריך את זה-בגלל זה בחיטוב עדיף תפוח
ואני דווקא אוהב תפוזים-אז יופי,רק מוזר שלא מזכירים אותו בדר"כ ברשימת הפירות המומלצים לאחר אימון
|
כפי שאמר Kachok, הסיבה שהתפוז אינו מוזכר כמומלץ לצריכה לאחר האימון היא שנהוג לצרוך פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה לאחר האימון - הא"ג של התפוז הינו בינוני-נמוך.
אם אתה מסיבות כאלו ואחרות בוחר פחמימה בעלת א"ג בינוני-נמוך, התפוז הינו בחירה לגיטימית.