העלתי היום 2.5 קילו בחזה גם בעליון וגם ללא שיפוע,
ו2.5 קילו בסקוואט, בייספס העלתי בקילו חצי ! טירוף!
זה לא עליות מטורפות, אבל בהתחשב בעובדה שזה כן חיטוב,
אני מרוצה!, כמובן שזה היה באימון כוח, באימוני דילול אני מתכוון
לעבוד על אותם משקלים לאורך כל התוכנית.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|