נו סבבה אני יעלה חצי קילו בשבוע למה לוותר על האירובי ?
וסתכלו אני רוצה לעשות ככה
A - חזה כתפים אחורית
B - גב רגלים קדמית
יום ראשון- A
יום שני- B
יום שלישי-אירובי
יום רביעי - A
יום חמישי -b
יום שישי אירובי
זה סבבה?
חח ומצטער על השיגוע אני מזה בבעסה מזה ששמנתי קצת..
|