ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בננה לפני אימון-בחיטוב

**jonathan** · 07-06-07, 19:10

תדאג לארוחה טובה שעה וחצי לפני,ולא תצטרך את הבננה.
למרות שאני לא רואה בעיה בבננה.
אין בא ערך גליקמי מאוד גבוה,היא לא תגרום ליום שלך להיות עם רמת אינסולין גבוהה.
תוך כמה דקות כבר רמת האינסולין יורדת,ככה שאם זה בסדר מבחינת המחסת קלוריות שלך
בכיף.

07-06-07, 19:10	#5
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תדאג לארוחה טובה שעה וחצי לפני,ולא תצטרך את הבננה. למרות שאני לא רואה בעיה בבננה. אין בא ערך גליקמי מאוד גבוה,היא לא תגרום ליום שלך להיות עם רמת אינסולין גבוהה. תוך כמה דקות כבר רמת האינסולין יורדת,ככה שאם זה בסדר מבחינת המחסת קלוריות שלך בכיף.