אשכול: האם ביצוע תרגילים בישיבה זהה לביצוע בעמידה ? כנסו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-06, 13:39   #1
מתאמן מתחיל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 64
ברירת מחדל
הרחקת זרועות לצדדים+לפנים - כתפיים
מוט W לכיוון הסנטר - כתפיים
יד קדמית ...... פול תחתון , פטישים לפנים ועוד מלא
מתאמן מתחיל מנותק   הגב עם ציטוט