ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי d1go
אני עושה הכל ומתמיד ואני רציני
אני עושה 3 פעמים בשבוע 2 ק"מ פעם אחת 5 ק"מ
3 פעמים בשבוע אימוני משקולותכל יום יש לי מאזן שלילי ואני נח :s
אז למה הגוףף לא נהיה חטוב :x
|
2 ק"N זה כלום...
3 פעמים ארובי לא נראאה לי מספיק.
אני עושה 4 פעמים 5-7 ק"מ.
אם קשה לך יותר מ2 ק"מ.
תעשה 3 פעמים בשבוע 2 ק"מ ופעם אחת 5 ק"מ.
או 2 ימים 5 ק"מ ויום אחד 2 ק"מ