לא לא זה לא שאני מתחיל ממש....עבדתי עם משקולות והכל אבל בבית..פשוט עכשיו אני מרגיש שהמשקלים שאני בבית איתם כבר לא מספיקים לי אז אני עובר לחדר כושר..
ואממ שמעתי שיש "אימון חיטוב" -שזה בפחות משקל עם יותר חזרות, "איון ניפוח" שזה משקל כמה שיותר גדול שאתה יכול ל6-10 חזרות...זה לא ככה?
ואממ Yoyo איך אני יכול לעלות נקי?שמעתי שזה ממש ממש קשה=\
|