[ואן דאם]

פורסם במקור על ידי ycccp

חברה מה אף אחד לא יכול לענות לי על השאלה?

שאלה די מורכבת ..
עכשיו שאלה לי אליך .. מה אכפת לך כמה קלוריות אתה שורף במתח אחד ?
לשרוף שומן מאימון כוח אתה לא תשרוף !
באימון כוח בד"כ שורפים כ-250 - 200 קלוריות וזה תלוי במשקלים שאתה מרים ...
אם המטרה שלך היא לשרוף קלוריות ולרדת בשומן .. תעשה ריצה קלה (10-12 קמ"ש)
30-40 דק' ..