תתאמן עם משקולות עד הרגליים, כשתוריד אותן תיהיה יותר קליל..
גם קפיצה על חבל תועיל לקוארדינציה ולזריזות.
אבל הרוב זה לשחק ולתרגל... אין הרבה מחוץ לזה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|