ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - השרירים שעובדים במכרעיים Lunge לעומת סקוואט

YOYO · 02-06-07, 17:22

לאנג'ים זה תרגיל מצויין

בצעד ארוך אתה עובד בדגש על האמסטרינג וגלוטס
ובצעדים קצרים הדגש על הקוודס

אותם שרירים כמו בסקוואט
רק שבסקוואט עובדים יותר שרירים מייצבים כמו שאמרו..

02-06-07, 17:22	#3
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	לאנג'ים זה תרגיל מצויין בצעד ארוך אתה עובד בדגש על האמסטרינג וגלוטס ובצעדים קצרים הדגש על הקוודס אותם שרירים כמו בסקוואט רק שבסקוואט עובדים יותר שרירים מייצבים כמו שאמרו..