[שריר בתחת]

תגיד ממה האיגיון בזה שאתה עושה רק חזה ויד קידמית???


רוב הכוח דווקה בא מהיד אחורית הכוח והגודל של היד זעיקרון זה היד אחורית ובלי גב חזק מה אתה שווה?


וכתפיים?