ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 02-06-07, 12:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

כולכם עושים Deload פעם בשבוע? אתם באמת כל שבוע עושים אימון אחד קל מאוד?

אם השבוע שלך ממש אינטנסיבי, לעשות דילואד אחת לשבוע זה בסדר. בד"כ זה לא קורה לרוב המתאמנים, לכן מי שמקפיד, עושה בד"כ כל 3-4 שבועות.