אם אני מרגיש לפני האימון שהשרירים קצת תפוסים לי, אני דוחה את האימון ביום. אם אני מרגיש כאב שיכול להוביל לפציע כלשהי, אני ימשיך את האימון עם משקלים נמוכים יותר, לא יעשה תרגילים שיהיו מטומטמים לעשות, ולאחר האימון אני יקח חופשה עד שהכאב יעבור.
אני לא יודע מה איתכם, אבל לדעתי ככה הכי טוב לעשות.
לא הייתה לי אפשרות בחירה טובה.
בן.
__________________
Practice makes perfect
|