ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cowboy187 · 31-05-07, 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MoonShine

וואי תודה רבה אח שלי!!
ושם קוראים לזה טרפזיאוס... חח אני מניח שזה שריר הטרפז...

צודק

הרבה סיבובי ראש וידיים, תשעין את הראש לצדדים לכמה שניות, גם זה קצת:
http://www.exrx.net/Stretches/Rhomboids/FixedBar.html