ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יונתן מהמעלית · 29-05-07, 15:16

עם יש לך זמן
הכי טוב
אימון בצוהוריים ריצה בערב

ככה 3 ימים אימון ו4 מנוחה

אתה לא חייב לעשות את הריצה אחרי האימון ישר

וגם עם אתה עושה ריצה באותו יום של אימון ישר אחרי האימון זה לא נורה ביכלל
יוצא לך שעה ו40 דקות אימון שזה אירובי ואנאירובי יחד
וזה זמן טוב מאוד למשך אימון של אירובי ואנאירובי

29-05-07, 15:16	#2
יונתן מהמעלית חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של יונתן מהמעלית הודעות: 446	עם יש לך זמן הכי טוב אימון בצוהוריים ריצה בערב ככה 3 ימים אימון ו4 מנוחה אתה לא חייב לעשות את הריצה אחרי האימון ישר וגם עם אתה עושה ריצה באותו יום של אימון ישר אחרי האימון זה לא נורה ביכלל יוצא לך שעה ו40 דקות אימון שזה אירובי ואנאירובי יחד וזה זמן טוב מאוד למשך אימון של אירובי ואנאירובי __________________