זה לא ממש תוכנית אימון כמו מה שאני מדבר, הוא כותב שם יותר על הדברים שמסביב לאימון- מתיחות, מנוחה, תרגילי גמישות, חום!
אבל תסביר לי מה הוא התכוון שהוא אמר את זה:
ציטוט:
פאמפ - חישבו על כך שמים יוצרים בטבע קניונים עצומים. כך גם הדם והנוזלים בגוף יגרמו להרחבת
ולהגמשת הרקמה הנ"ל. חייבים להגיע לפאמפ עצום לתוצאות אופטימליות.
|
?