ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

asaf · 25-07-06, 22:52

סקווט - 60 * 10, 90 * 7, 92.5 * 7, 92.5 * 7, 62.5 * 10
גלוט הם רייז - 3 * 8, משקל גוף
לחיצות רגליים - 150 * 12, 153.5 * 12, 153.5 * 12
כפיפות רגליים - 11 * 10 + 9 * 5 (משקלי מכונה)
תאומים - 153.5 * 15, 157 * 15

25-07-06, 22:52	#3
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	סקווט - 60 * 10, 90 * 7, 92.5 * 7, 92.5 * 7, 62.5 * 10 גלוט הם רייז - 3 * 8, משקל גוף לחיצות רגליים - 150 * 12, 153.5 * 12, 153.5 * 12 כפיפות רגליים - 11 * 10 + 9 * 5 (משקלי מכונה) תאומים - 153.5 * 15, 157 * 15 __________________ Lyle's bulking routine log