ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
ריצה תמיד יהיה האירובי הכי עצים לפי דעתי.
יתרונות בריצה? אינסוף יתרונות (סיבולת לב ריאה משתפרת , שיפור כלי דם , שיפור המערכת החיסונית , עליית שריפת הקלוריות במצב מנוחה , חיזוק האיברים שעובדים בריצה , שיפור המערכת המינית , העלמת כאבי ראש , שיחרור הורמון הסרטונין למוח שמקנה תחושת "סאטלה" והיי-טבעי ועוד.)
|
ומה אם החסרונות שיהיו בעתיד ..? למשל גב ברכיים וכל זה..?