באמת בדופק 60 הגוף מישתמש בעיקר בשומנים ככול שהמאמץ עולה הפחמימות ניכנסות לפעולה .
אם המטרה של לשרוף שומן מומלץ לרוץ לאורך זמן במהירות הכי גבוה שאתה יכול כי אז תשרוף הכי הרבה קלוריות ,זה לא משנה מאיפה מגיעות הקלוריות בסוף יהיה מאזן .
זה כמו שתגיד אני אוכל כמה שאני רוצה פחמימות ולא השמין כי משמינים רק משומן זו שטות בסוף הגוף אוגר כשומן מה שהוא לא צריך
__________________
mmm
|