ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trhetrhe
לא עוזר האתר הזה,
והבית ספר די רחוק מהבית, אני לא יכול להגיע לשם כל יום!
|
אז פשוט תרוץ.... אתה תיכנס לכושר לבד אל תרוץלפי מרחקים תרוץלפי זמנים
מכיר את זה שאתה מסיים את הסט האחרון ואז אתה מחליט לעשות עוד 2 חזרותכדי לשמור את הכוח עד הסוף?
אותו דבר תעשה גם פה, תרוץ הרבה זמן בקצב טוב(תעשה סטופר) ואז כשאתה מתעייף תגיד לעצמך עד שלא עוברת דקה אני לא עוצר ופשוט תכריח את עצמך לרוץ...(לא חייב דקה כן? כמה שיותר...)
למרות שיותר כיף לרוץ לפי מרחק...
מקווה שעזרתי איכשהו