ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
אם אתה רוצה להעלות משקל יש 2 דרכים לעשות את זה
...
2. תתחיל להתאמן
|
זאת לא דרך לעלות במשקל.
אם הוא לא אוכל מספיק אז הוא יכול להתאמן הכי טוב בעולם ולא להתקדם במילימטר.
באופן כללי:
אם הוא לא עולה בכלל בשומן-גוף, אז הוא כנראה לא אוכל מספיק בשביל לעלות במסת שריר.