ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Sagilevi · 23-05-07, 18:26

האימון הביתי שלך צריך להתבסס על מתח (לא רק רחב, תקרא פה על "רוחב האחיזה") וחתירה.

אתה יכול לעשות מתח רחב, צר, Bent-over Row, Lying Row.

אם יש לך בבית עוד דברים מלבד משקולות ומוט מתח אתה יכול לגוון יותר.

23-05-07, 18:26	#5
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	האימון הביתי שלך צריך להתבסס על מתח (לא רק רחב, תקרא פה על "רוחב האחיזה") וחתירה. אתה יכול לעשות מתח רחב, צר, Bent-over Row, Lying Row. אם יש לך בבית עוד דברים מלבד משקולות ומוט מתח אתה יכול לגוון יותר.