איזה מאמרים קראת שכתוב בהם שצריך לעשות עבודה קלה? אתה יכול להביא קישורים?
באתר של Madcow, מה ש-jugg הביא פה (ומה שבעצם תרגמתי בהודעה באשכול "תוכניות אימון"), לא כתוב משהו על שבוע עבודה קלה. פשוט לעלות במשקלים עד שנתקעים, וכשנתקעים - לאפס את המשקלים למשקלי השיא החדשים ולהתחיל לתפס במשקלים שוב פעם. אולם אפשר לדעתי לקחת שבוע של עבודה קלה אם אתה רוצה, זה בטוח לא יכול להזיק.
|