ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goldBEN
^^
יאפ, דאמבל...
תקשיב אבירן, תגוון..
למשל, יד קדמית אתה עושה אימון אחד עם מוט אז את האימון האחר תעשה עם דאמבלים, אימון אחד בנט אובר ואימון אחר מסור, אימון אחד בנץ' פרס ואימון אחר במשקולות...אתה מבין?
חשוב לגוון.
|
אוקי אחי, תודה. בעקרון אז מה שאתה מציע זה לגוון בעבודה כמו למשל עם דאמבלים ומוט.