ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר -ממה האימון גב שלכם מורכב?

blinki · 19-05-07, 15:06

טי בר חופשי(עכשיו הפסקתי אותו בגלל המניאקים אצלי בחדר כושר שלא מוכנים שאני אעשה אותו/בנט רואז חופשי/טי בר במכונה 3-4 סטים 8 חזרות
פולי עליון במושלש 3 סטים 9 חזרות
פולי תחתון 2 סטים 10-12חזרות
מתח סט אחד מקסימום חזרות

19-05-07, 15:06	#34
blinki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של blinki הודעות: 1,251	טי בר חופשי(עכשיו הפסקתי אותו בגלל המניאקים אצלי בחדר כושר שלא מוכנים שאני אעשה אותו/בנט רואז חופשי/טי בר במכונה 3-4 סטים 8 חזרות פולי עליון במושלש 3 סטים 9 חזרות פולי תחתון 2 סטים 10-12חזרות מתח סט אחד מקסימום חזרות