14-10-06, 23:05
|
#10
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
אורי סילבר אחי הכסוף
אני לא יודע מזה פשיטת ברכיים ומזה כפיפית ברכיים,
בכל אופן אני ישמח אם תסביר לי או שאני ישאל במכון מחר 
בקשר לדד ליפט, מצאתי כמה סרטונים והסברים, זה נראה די פשוט בכל אופן גם את זה נשאל שם.
מישהו יכול להסביר לי מזה Bent Over Row
ומזה מסור ?
נימרוד ,
לא הבנתי איך השיפועים מתקשרים לכתפיים? |
הנה אחי
רגל קדמית פשיטת ברכיים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html
רגל אחורית כפיפת ברכיים
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html |
|
|