[אור]

טונה - 3סטארקיסט \ ויליגר
פסטרמה- נמנע ( אני מעדיף בשר כתף מס' 6 מורתח )
לחם קל- מלא: עינן\ברמן
טחינה- טחינה שקנויה מהשוק מוכנה ביד. ( מדי פעם טחינה ירוקה )
אורז- פרסי מלא
גבינה - גבינה לבנה חצי אחוז של תנובה (קופסאות של 2\1 קילו :])