כדורגל יכול להוות תחליף לאירובי?
אז ככה יש לי שאלה, אני משחק המון כדורגל, עכשיו רציתי לדעת, האם אפשר להחליף מדי פעם ריצה של שלושים דקות ב3 שעות כדורגל אבל שלפעמים אתה יושב בצד וגם כשאתה על המגרש לא כל הזמן אתה רץ(אני אישית רץ הרבה),עכשיו אני דיי בטוח שב3 שעות האלו אני ישרוף הרבה קלוריות כמו באירובי,אבל יש גם סיכוי שאני טועה בגלל זה אני פונה אליכם.
תודה
|