[אליאב]

פורסם במקור על ידי nir_kadosh

אני חושב שמה שאני צריך זה אופטיום מה שהראתי לכם ... יש בזה הרבה חלבונים ופחות פחממות וזה מה שמתאים לי ...!

יש לי מסה אני לא שחיף ... אז אני לא צריך הרבה פחממות ...!

בולשיט
54 קילו על 1.70
אתה רזה מאוד
אתה צריך הרבה פחמימות
אני לא אומר שאתה צריך אבקה לעלייה במסה
כי אתה יכול להכניס תפחמימות מאוכל שזה עדיף לדעתי
אבל במצב שלך - לעלות 20 קילו לפחות לא יזיק.
וגם אז לא תיהיה גדול במיוחד אבל יהיה לך מסה מכובדת.
1.70 על 54 קילו - יש הרבה עבודה לפנייך תתחיל לאכול !