ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה על ביצוע לחיצה צרפתית ומשך האימון שלי

gps · 16-05-07, 22:39

אממ.. לא הבנתי את ההסבר על המרפקים.. אני מחזיק את המוט W באחיזה ממש צמודה כך ש 2 הידיים נוגעות אפילו אחת בשניה זה בסדר?
והאם המרפקים צריכים להיות בנטייה החוצה או ישרים צמודים?

והאם אימון A שאורך 45 דק' זה לא קצת מדי? אימון לא צריך להיות ארוך יותר?

16-05-07, 22:39	#1
gps חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של gps הודעות: 379	אממ.. לא הבנתי את ההסבר על המרפקים.. אני מחזיק את המוט W באחיזה ממש צמודה כך ש 2 הידיים נוגעות אפילו אחת בשניה זה בסדר? והאם המרפקים צריכים להיות בנטייה החוצה או ישרים צמודים? והאם אימון A שאורך 45 דק' זה לא קצת מדי? אימון לא צריך להיות ארוך יותר?