ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אתה יכול ואפילו צריך לעשות צ'יט פעם בשבוע שבועיים - בלי קשר לאירובי ש"תתן בתמורה".
הנזק היחידי שאני יכול לחשוב עליו, זה איבוד השריר הנורא נורא נורא נורא איזורי שיכול לנבוע מהאירובי.
|
ומה אם הוא מתכנן את הארוחות שלו ככה שיהיו שני אימונים ביום? נגיד אימון אנאירובי+אירובי ואז אחרי ארוחה או שתיים עוד פעם אירובי?
זה לא אמור לגרום לפירוק שריר.