ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
טוב נו חכמי הפורום, בוא נאתגר אתכם קצת, במידה ועושים את הפריצר בקייבל קרוס כך שהכבל מאונך לאמה כשהמרפק ב90 מעלות, כמו בכפיפה בפוזיציה מאונכת לאדמה, איך משתנה התרגיל?
|
לא הבנתי, אתה מתכוון לזה?
http://exrx.net/WeightExercises/Brac...acherCurl.html
מה הכוונה בכפיפה בפוזיציה מאונכת לאדמה? מה מאונך לאדמה?