ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שם_המשתמש_אור
כנראה שאתה לא עובד נכון תנסה לשפר תטכניקה ואז לראות מה קורה, בכל מקרה תפסיק לעבוד אם יש כאבים, בגב לא משחקים..
|
אמרו לי שאני עובד בעמידה צריך רגל אחת קדימה רגל אחת אחורה וכיפוף קל בברכיים
ניסיתי גם את התרגיל רק עם הכיפוף וזה אותו דבר (עם הכאבים)
אם אני יעבוד עם החגורה ההיא של הגב זה יכול לעזור?