1. כמה קלוריות היית אוכל עד עכשיו?
2. מה הנתונים שלך?
3.אתה חייב להוסיף עוד שומן וממבט ראשון אלה אם אתה שוקל 30-40 ק"ג זה נראה מעט מדי קלוריות.
4. לחם מלא זה אומר שהוא עשוי בדרך כלל מסוג של קמח מלא (חיטה, שיפון וכו') אם הלחם הוא גם קל בדרך כלל הוא יכיל פחות קלוריות סביב ה20-40 תלוי בדיוק בלחם ולחם קל יכול להיות גם מלא זה לא סותר אחד את השני.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|