ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
אוכל , הכוונה הכול?
אם אני ישאר על 1600 קלוריות ל70 קילו שלי
וירוץ יותר ויותר עצימות ויתאמן יותר חזק זה נחשב האצה? או שאני צריך לרדת לפחות מה100 פחמימות הקבועות ?
|
מה ז"א הכל? אתה יכול לקצץ בפחממות ובשומנים. עדיף שלא לקצץ בחלבונים.
אם תעשה יותר אירובי אתה תרד מהר יותר.
אין סיבה לרדת מ100 גרם פחממות אלא אם אתה כבר יחסית חטוב