ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ynz
שזה לא פחמימה מהירה ?
והתמרים הכי טובים בסוף אימון זה המיובשים המתוקים האלה ..
שהם כולם מקומטים כאלה >:
|
תבין, אם כבר פחמימה מהירה נחוצה (ואתה יכול לראות אשכולות שלי מגבה את הטיעון הזה) אחרי אימון, זה רק בגלל שאתה עושה ישר אירובי, וגם זה בספק, אבל בין זה שאתה אוכל 45 דקות אחרי, לבין זה שאתה ישר נותן אירובי, הייתי מטה את הכף לפחמימה מהירה.
אבל אם אתה לא עושה אירובי, למה אתה חושב שצריך פחמימה מהירה בדיוק?
אחרי שתגיב לי, אני משאיר לבוליט את הבמה להסביר לך.