ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Deja Vu · 10-05-07, 15:53

קודם כל ברוך הבא אחי שנית כל יש לך מאמר שלם באתר בדיוק על הושא הזה אבל בעיקרון אני ממליץ לך לאכול ארוחה עשירה בכל אבות המזון שעתיים לפני ישר אחרי לאכול חלבון מהיר עם פחמימה בעלת אנידקס גליקימי גבוהה ואחר שעה עוד ארוחה אם כל אבות המזון

10-05-07, 15:53	#2
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	קודם כל ברוך הבא אחי שנית כל יש לך מאמר שלם באתר בדיוק על הושא הזה אבל בעיקרון אני ממליץ לך לאכול ארוחה עשירה בכל אבות המזון שעתיים לפני ישר אחרי לאכול חלבון מהיר עם פחמימה בעלת אנידקס גליקימי גבוהה ואחר שעה עוד ארוחה אם כל אבות המזון