ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Exhibit
באימון משקולות חופשיים את אמור להרים פחות, כי השרירים המייצבים גם עובדים וזה יותר קשה.
באימון של מכונות אתה רק צריך לעשות את התנועה, מה שנותן לך לשים יותר משקלים.
|
זה שטויות.
השרירים היחידים שלפעמים לא חזקים מספיק כשעובדים חופשי הם האמות בתרגילים כמו דדליפט.
השרירים המייצבים לא מונעים ממך לעבוד עם פחות משקלים.