ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gman · 10-05-07, 14:11

היתרונות של עבודה חופשית על מכונות היא בעיקר בזה שזה מפעיל יותר שרירים.
איפה תמצא מכונה שיכולה לחכות סקוואט או דדליפט?!
יש גם את בעית המשקלים, ברוב המכונות המשקלים הם רק עד 100 קילו...
בקשר למשקלים פשוט תבדוק...סט ראשון בלחיצת כתפיים תרים נגיד 10 כל יד או משהו ואז תבדוק לאט לאט...

10-05-07, 14:11	#2
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	היתרונות של עבודה חופשית על מכונות היא בעיקר בזה שזה מפעיל יותר שרירים. איפה תמצא מכונה שיכולה לחכות סקוואט או דדליפט?! יש גם את בעית המשקלים, ברוב המכונות המשקלים הם רק עד 100 קילו... בקשר למשקלים פשוט תבדוק...סט ראשון בלחיצת כתפיים תרים נגיד 10 כל יד או משהו ואז תבדוק לאט לאט...